Según un estudio de Indeed, el sitio de empleo más grande del mundo, el 78% de los trabajadores jóvenes considera que el trabajo presencial es esencial para su desarrollo, mientras que el 76% lo percibe como una parte clave de su identidad. Sin embargo, este compromiso con el empleo también conlleva una mayor presión, lo que subraya la necesidad de estrategias efectivas para el bienestar en el trabajo.
La inmediatez y el dinamismo del entorno laboral actual pueden generar altos niveles de estrés entre los jóvenes profesionales. La carga de trabajo, las expectativas de desempeño y la necesidad de equilibrar su vida personal con la profesional son factores que pueden afectar su bienestar.
Para enfrentar estos desafíos, Indeed compartió con NotiPress varias estrategias que pueden ayudar a la Generación Z a gestionar el estrés sin comprometer su crecimiento profesional:
Pausas activas y organización eficiente: Incorporar descansos breves durante la jornada laboral mejora la concentración y la productividad. Además, establecer una planificación semanal permite priorizar tareas y reducir la sensación de sobrecarga.
Creación de espacios de comunicación abiertos: Fomentar la comunicación asertiva con compañeros y líderes ayuda a construir entornos de trabajo más colaborativos. La Generación Z valora la transparencia y la posibilidad de expresar sus ideas sin temor, lo que fortalece el trabajo en equipo.
Desarrollo de inteligencia emocional: Comprender y gestionar las emociones propias y ajenas es una habilidad clave para reducir el estrés. La autoconciencia, el control emocional y la empatía contribuyen a un liderazgo más equilibrado y efectivo.
Networking como apoyo profesional: Construir una red de contactos dentro y fuera del entorno laboral puede brindar apoyo, oportunidades de aprendizaje y consejos valiosos para manejar la presión.
Pensamiento estratégico y enfoque a largo plazo: En lugar de centrarse solo en la inmediatez, la capacidad de planificar con visión de futuro permite tomar decisiones más informadas y disminuir la ansiedad ante la incertidumbre.
Un liderazgo basado en el bienestar
De acuerdo con Nelson Gómez, director de Indeed en México, “cuando la Generación Z desarrolla una sólida combinación de habilidades interpersonales y estratégicas, se convierte en un activo muy valioso para cualquier organización”. En este sentido, gestionar el estrés de manera efectiva no solo beneficia a los jóvenes trabajadores, sino que también fortalece su capacidad de liderazgo y contribuye al éxito empresarial.
El sitio de empleo sostiene que el futuro del liderazgo estará definido por jóvenes que no solo posean habilidades técnicas y estratégicas, sino que también sepan equilibrar su bienestar con sus responsabilidades profesionales. Indeed afima que apostar por su crecimiento integral garantizará equipos más resilientes y preparados para afrontar los desafíos del mundo laboral en constante evolución.
NotiPress/Judith Moreno
