Estamos viviendo una situación atípica donde todo tiene que ver con el COVID-19 (Coronavirus) en el radio, la televisión, las conversaciones, la web y las redes sociales; lo que suele sobreinformar o mal informar a los más pequeños de la casa, lo que puede provocarles dudas, estrés o miedo, y les permite tener su propia opinión y conceptos respecto al tema.
Aunado a esto, a los niños y jóvenes de todos los niveles educativos les fueron “adelantadas las vacaciones”, al menos así les vendieron la idea más que hacerles entender que es un periodo de “cuarentena” para evitar contagios.
Es por ello que la Unicef (Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia, por sus siglas en Inglés United Nations Children’s Fund) comparte consejos de cómo hablarle a tus hijos sobre la enfermedad por coronavirus 2019.
Antes que nada, se debe mantener una conversación abierta y sincera con tus hijos para ayudarlos a entender y sobrellevar la situación, e incluso a hacer una contribución positiva para los demás.
1.- Hazle preguntas abiertas y escúchalo
Primero invítalo a platicarte qué sabe respecto al COVID-19, dejándolo llevar la iniciativa y externarte sus dudas o preocupaciones. Es importante que no lo interrumpas para que puedas conocer realmente la información que tiene, así como lo que lo asusta.
No restes importancia a sus preocupaciones, demuéstrale que entiendes sus sentimientos y que es normal estar asustado por este tema.
Recuérdale la importancia de poder hablar de este y otros temas contigo y sus profesores cuando así lo considere necesario.
Antes de iniciar esta conversación busca un entorno seguro donde tus hijos puedan hablar abiertamente. Los dibujos, las historias y otras actividades podrían ayudarte a iniciar la conversación.
Si tus hijos aún son muy pequeños o desconocen el tema, podrías aprovechar para resaltar la importancia de tener buenos habitos de higiene sin necesidad de generar miedo respecto al tema.
2.- Se honesto, explícale de acuerdo a su edad
Es mejor que se entere de la situación de la enfermedad y sus afectaciones por ti, sobre todo considerando que hoy los niños tienen esta información en la palma de la mano con el internet y las redes sociales.
Busca el lenguaje y nivel de conocimiento adecuado para su edad, considerando sus reacciones y el no generarle ansiedad o miedo respecto al tema.
No es tu obligación conocer el tema al 100 por ciento, por lo que en ocasiones no podrás responder sus preguntas; no te sientas mal por ello y no hagas suposiciones o busques respuestas fáciles.
Mejor busca información en organismos como UNICEF y la Organización Mundial de la Salud, o con algún médico cercano.
Es importante explicarle que en Internet existe información veraz e información falsa, por lo que no debe creer todo lo que ahí encuentra y que es mejor confiar en los expertos o fuentes oficiales.
3.- Enséñale a protegerse a sí mismo y a sus amigos
Empezando por:
- el lavado de manos frecuente
- no tocar su cara (especialmente ojos, nariz y boca)
- no saludar de mano o beso a sus amigos
- cubrir su boca al estornudar con la parte interior del codo o un pañuelo
- no acercarse a niños o personas con síntomas de la enfermedad
- saber identificar cuando el pueda sentir fiebre, tos seca o dificultad para respirar
Prueben a cantar juntos con The Wiggles, con Elmo o para los más jóvenes hacer este baile para que el aprendizaje sea divertido.
4.- Consuélalo
Como señalamos, esta situación es atípica y en los medios de comunicación, el internet o la calle nos inundan de información sobre estadísticas, contagios o fallecidos; sobre todo vemos imágenes que si pueden impactar a un adulto, imagínate a un menor de edad. Es por ello que debes brindar a tu hijo espacios para jugar y relajarse cada que sea posible para dejar de lado el tema.
Ahora que están todo el tiempo en casa establescan una rutina de hacer ejercicio, tareas escolares, ver televisión, usar videojuegos, tables o celular, horarios de comidas y dormir. De vez en cuando es necesario cambiar esta rutina
Como señalamos en un principio, escúchalos y resuelve sus dudas, asegurando que muchos adultos expertos que están trabajando en cómo proteger la salud de todos.
Si llegan a contagiarse es importante explicarles el porque es necesario quedarse en casa u hospital, a fin de brindar un clima seguro para sus familiares y amigos. Recuérdales que si siguen las normas todo el mundo está a salvo.
5.- Descubre si está recibiendo información correcta, falsa, estigmas o mitos y si los está difundiendo
Con el coronavirus vino otra enfermedad, la discriminación, donde muchas personas están siendo rechazadas o aisladas por proceder de algún país (China o Italia en estos tiempos) o haber viajado recientemente. Sin embargo hay muchos casos donde sólo por un decir o sospecha también muchos son discriminados
Es importante comprobar que tu hijo no está siendo víctima de discriminación ni está propiciando el acoso; por ello es necesario explicarle que el COVID-19 nada tiene que ver con la apariencia, origen, idioma o condición social.
Haz que tenga la confianza para contarte si en casa es acosado o aislado por alguna de estas causas.
6.- Muéstrale ejemplos de los profesionales que están buscando la cura y están ayudando
Que él sepa que hay muchas personas (científicos, médicos, enfermeras, policías, voluntarios, etcétera) que están intentando ayudar desde su trabajo o simplemente con actos de amabilidad y generosidad.
Para los niños puede ser un gran consuelo saber que hay gente compasiva tomando medidas.
7.- Cuídate para cuidarlos
Sé el ejemplo, si tus hijos ven el cómo llevas la situación, te cuidas, llevas las medidas higiénicas, tus reacciones positivas a las noticias; ellos permanecerán tranquilos y harán lo que te vean hacer.
Si sientes ansiedad o estás muy preocupado, tómate un tiempo para ti y habla con otros familiares, amigos o personas de confianza de tu comunidad. Busca tiempo para hacer cosas que te ayuden a relajarte y recuperarte.
8.- Manten conversaciones cercanas y atentas
Si observas que tus hijos tienen nerviosismo por medio de su lenguaje corporal y su respiración, así como por los temas de los que hablan, es momento de volver a hablar con ellos
Recuérdale que te importa, que lo escuchas y que siempre estás disponible si hay algo que le preocupe.
Fuente: unicef.org/
