La Secretaría de Salud del Estado de Querétaro (SESA), a través del Consejo Estatal Contra las Adicciones (CECA), impulsa programas gratuitos para dejar de fumar o vapear, como parte de una estrategia integral para promover hábitos saludables y mejorar la calidad de vida de la población.
Cada inicio de año, miles de personas buscan abandonar el consumo de tabaco o dispositivos electrónicos; sin embargo, la falta de acompañamiento profesional suele provocar que el intento se abandone en pocas semanas. Ante este panorama, la SESA fortalece la atención psicológica especializada para incrementar las probabilidades de una cesación exitosa.
Impacto del tabaquismo
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el consumo de tabaco provoca más de ocho millones de muertes anuales en el mundo, de las cuales 1.3 millones corresponden a personas no fumadoras expuestas al humo ajeno. Además, se estima que la mitad de las personas fumadoras fallecerá de forma prematura por enfermedades relacionadas con este hábito.
Beneficios de dejar de fumar
La Secretaría de Salud destacó que abandonar el tabaco o el vapeo genera beneficios inmediatos y progresivos, sin importar la edad o el tiempo de consumo:
- A los 20 minutos: disminuye la presión arterial y la frecuencia cardiaca.
- A las 24 horas: se reduce el riesgo de infarto.
- Entre 2 y 12 semanas: mejora la circulación y la función pulmonar.
- Al año: el riesgo de enfermedad coronaria se reduce a la mitad.
- Después de 10 años: el riesgo de cáncer de pulmón disminuye hasta en 50%.
Además, dejar de fumar mejora la salud mental, la calidad del sueño, la condición física y la economía familiar, convirtiéndose en una decisión clave para el bienestar integral.
Atención especializada gratuita
Los tratamientos se basan en terapia cognitivo-conductual, enfocada en identificar y modificar pensamientos y conductas asociadas al consumo, fortaleciendo habilidades para enfrentar situaciones de riesgo.
El programa consta de 10 sesiones semanales, individuales o grupales, impartidas por personal especializado en los siete Centros Comunitarios de Salud Mental y Adicciones (CECOSAMA) del estado.
Las personas interesadas pueden comunicarse a los teléfonos 442 212 0236 y 442 212 0408, de lunes a viernes, de 08:00 a 15:00 horas, para recibir orientación y ubicar el centro más cercano.
