6 consejos para elegir tus tenis perfectos para el gimnasio

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6 consejos para elegir tus tenis perfectos para el gimnasio
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Tal vez creas que la elecci贸n de los tenis que usas no es importante y que el resultado ser谩 el mismo si simplemente te pones el primer par que encuentres. Sin embargo, en realidad, elegir un buen calzado es ideal para cualquier situaci贸n, tanto si vas a pasear, como si vas a ir al gimnasio.

En ocasiones los modelos no se adaptan a nuestros gustos. Nos resultan modelos muy femeninos o muy masculinos, por ello existen diferentes tipos de calzado unisex, con dise帽os muy originales que seguro que se adaptan a la perfecci贸n a lo que estamos buscando.

La funci贸n para la que han sido dise帽ados los distintos modelos de calzado es muy importante. Algunos est谩n hechos para correr, mientras que otros son “accesorios” para la moda. Por ejemplo, Eliud Kipchoge, un corredor de marat贸n keniano, us贸 calzado espec铆fico para ese prop贸sito y gracias a su tecnolog铆a de fabricaci贸n, rompi贸 la barrera de las dos horas al terminar una marat贸n. 

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Este es un muy buen ejemplo para que puedas ver la importancia del calzado. Adem谩s, usar el calzado adecuado es crucial para el rendimiento a fin de evitar accidentes, dolores e incluso lesiones al participar en deportes o hacer ejercicio. 

Para ir al gimnasio no necesitas ning煤n modelo espec铆fico adaptado a esta actividad, pero s铆 te recomendamos que sigas estos 6 consejos esenciales para elegir tu calzado perfecto.

Te para el gimnasio: 6 consejos imprescindibles

  1. Suela con amortiguaci贸n 

Esto es crucial para todos los ejercicios que realices. Una suela con amortiguaci贸n te mantendr谩 c贸modo por m谩s tiempo. Adem谩s, previene cualquier tipo de dolor en el tobillo o tal贸n que te impida realizar cualquier actividad en el gym.

La suela adecuada y c贸moda, te ayuda a moverte de manera m谩s eficiente y, por lo tanto, recuperar tu energ铆a m谩s r谩pidamente. 隆Prueba este tipo de suelas!

  1. Flexibilidad

El calzado debe estar bien construido y ser consistente, pero debes darte cuenta de que demasiada rigidez dificultar谩 la movilidad y te resultar谩 inc贸modo. 

Es fundamental que sean lo suficientemente flexibles para permitir que tus pies se muevan correctamente durante el entrenamiento, pero no tanto como para sentir que pr谩cticamente est谩s descalzo.

  1. El material del calzado

El material de fabricaci贸n es muy importante seg煤n la actividad que vayas a practicar. Por ejemplo, el calzado usado para correr est谩 fabricado de un tejido de punto que permite moverte y transpirar de una manera espec铆fica, pero esto no se recomienda para el entrenamiento con pesas y el gimnasio.  No brindan suficiente protecci贸n en los ejercicios que se realizan y, en caso de que algo salga mal, no protegen bien tus pies.

El material debe ser mucho m谩s grueso y r铆gido que el calzado para correr. Debe ser m谩s protector y resistente durante tus entrenamientos en el gimnasio. 隆Recu茅rdalo!

  1. Estabilidad

La estabilidad es otro de los puntos esenciales que debes tener en cuenta. Es importante buscar calzado que proporcione estabilidad para que los pies no se muevan de forma incorrecta, lo que puede provocar esguinces y lesiones. Especialmente debes fijarte en los laterales y la regi贸n del tobillo, que se adapte a la perfecci贸n.

  1. No deben ser excesivamente pesados

Tu gasto de energ铆a y tu tasa de fatiga pueden aumentar debido al peso del calzado. Los tenis deportivos deben ser duraderos, pero no pesados. No debes sentir que caminas con ladrillos en los pies o que algo te impide caminar.

Probando varios modelos y tomando algunos pasos para determinar c贸mo te sientes, puedes averiguar qu茅 peso es el mejor.

  1. Calidad y resistencia

Debido a que estos tenis se usar谩n con frecuencia, es fundamental que los vea como una inversi贸n. 

Como tal, debes estar dispuesto a comprar calzado de mayor calidad, con una construcci贸n superior y mejores materiales. Este calzado funcionar谩 mejor y va a durar m谩s tiempo. 

El calzado por su forma, soporte y estructura, puede perder sus propiedades con el paso del tiempo, y los tenis de menor calidad pierden estas caracter铆sticas r谩pidamente.

Adem谩s, un calzado poco resistente y de mala calidad puede provocar lesiones o inflamaci贸n muscular. Tambi茅n dolor de tal贸n, fracturas por fatiga, s铆ndromes de sobrecarga y tendinitis. 隆No te arriesgues!

Resumen
6 consejos para elegir tus tenis perfectos para el gimnasio
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Descripci贸n
Usar el calzado adecuado es crucial para el rendimiento a fin de evitar accidentes, dolores e incluso lesiones.
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